杏子大家應該都不陌生吧?大家都愛吃杏子，杏子不僅香脆而且營養成分還是很高的。但是并不是所有的人都適合吃杏仁，因為每個人的體質都是不一樣。那么吃杏子的好處與壞處呢?接下來果果就帶大家了解杏子不能和什么一起吃吧。

　　一、吃杏子的好處與壞處

　　吃杏仁好處

　　1、吃杏仁能快速補充能量。運動員經常選擇杏仁為訓練食品，就是因為杏仁具有補充能量的特性。

　　2、吃杏仁還能美容養顏。杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

　　3、吃杏仁有利于補充蛋白質和鈣質。杏仁富含蛋白質和鈣質，所以素食者吃杏仁可補充蛋白質和重要的礦物質，例如鐵、鋅，以及維他命E。

　　4、吃杏仁不影響減肥。減肥的人也可以放心選擇杏仁作為零食，其營養依據是因為杏仁富含不致發胖的單不飽和脂肪酸，而且飽和脂肪酸含量非常少。

　　5、杏仁的細胞壁還會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。這也就是說，食品標簽上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，并不是我們會真正攝取的卡路里量。

　　吃杏仁的壞處：

　　1、苦杏仁有毒，是眾人皆知的。一般說來，栽培杏所產的大多是甜杏仁，野生的則多為苦杏仁。

　　2、苦杏仁一般用來入藥，其毒性比一般甜杏仁高數十倍。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小視的，古代很多中醫書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”。

　　3、研究發現，杏仁的毒性來自其成分中的苦杏仁甙，它在體內經酶的作用可以生成氫氰酸。過量食用杏仁可引起氫氰酸中毒，嚴重時可抑制延髓呼吸中樞而致死。

　　4、防治杏仁中毒的關鍵是控制服食杏仁的量，不論是入藥還是食用，不管是甜杏仁還是苦杏仁，每天不宜超過12克。

　　5、一旦發現杏仁中毒要及時去醫院救治。對于腸胃虛弱的人，最好要少吃杏仁。

　　6、杏仁含有大量的脂肪酸，對于嬰兒和大便溏瀉的人則可導致或加重腹瀉。

　　7、對于杏仁引起的這些輕度的不適癥狀，還可用刮去粗皮的杏樹皮60克水煎服，或飲梅子汁解之。

　　二、杏不能和什么一起吃

　　杏不能和什么一起吃：

　　1、杏+豬蹄：

　　杏和豬蹄一起吃會引起腹痛，不利于腸胃的正常蠕動，不利于營養物質的消化和吸收，日常生活中應盡量避免搭配食用。

　　2、杏+黃瓜：

　　杏和黃瓜一起吃會引起身體不適，不利于身體健康，日常生活中應盡量避免搭配食用。

　　3、杏+胡蘿卜：

　　杏和胡蘿卜一起吃會引起身體不適，不利于身體健康，日常生活中應盡量避免搭配食用。

　　4、杏+豬肉：

　　杏和豬肉一起吃會引起腹痛，不利于腸胃的正常蠕動，不利于營養物質的消化和吸收，不利于身體健康，日常生活中應盡量避免搭配食用。

　　杏能和什么一起吃：

　　杏+豬肺：

　　能夠止咳平喘，豬肺富含膽固醇，可以補充人體所需的營養物質。有著補血、止血、補肺的功效。

　　杏+杏鮑菇：

　　可以降血脂，降血壓，提高人體的免疫力，加快腸胃的蠕動，有利于食物的消化，并且有利于人體對營養物質的消化和吸收。

　　杏+青椒：

　　可以有效的緩解疲勞，還有著降低體溫，緩解肌肉疼痛的作用。能夠增加腸胃的蠕動，增加食欲，幫助營養物質的消化和吸收，還可以降低膽固醇，增加人體的免疫力，并且對癌癥有著一定的防治作用。

　　杏+豆腐：

　　可以有效的預防心腦血管疾病，降低乳腺癌的患病幾率。能夠增加腸胃的蠕動，幫助營養物質的消化和吸收，還能夠預防骨質疏松。還有著養生的療效。

　　杏+糯米：

　　有著補虛、補血、健脾、暖胃的功效。還能夠有效的緩解尿頻等癥狀。可以促進腸胃的蠕動，增加食欲，有利于營養物質的消化和吸收。

　　杏+桃脯：

　　促進大腦的發育和人體的生長發育，并且桃脯含有豐富的鐵元素，有著養血、利血、消腫的功效，還可以止咳，同時也能降血壓。

　　以上就是我們介紹的關于杏的一些好處還有壞處，所以大家一定要注意吃任何東西都是要適合而止的。在挑選杏仁的時候一定要特別注意，如果想要了解更多請繼續關注果果的文章。

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